VITAMINE B9 CHEZ LA FEMME ENCEINTE

LES FRUITS ET LES LEGUMES SONT ESSENTIELS POUR LEURS APPORTS EN VITAMINES MINERAUX ET EN FIBRES ILS APPORTENT NOTAMMENT DES FOLATES ( ou vitamine b9 ) QUI JOUENT UN ROLE TRES IMPORTANT DANS LE DEVELOPPEMENT DU SYSTEME NERVEUX DE L EMBRYON

D AILLEURS IL EST FONDAMENTAL DE PENSER A LA VITAMINE B9 AU MOMENT MEME OU L ON FORMULE SON DESIR DE GROSSESSE EN EFFET LA VITAMINE PARTICIPE A LA FERMETURE DU TUBE NEURAL ( partie de l embryon qui deviendra le cerveau et la moelle epiniere ) qui se termine au 28 EME JOUR DE GROSSESSE

DANS L ASSIETTE

LEGUMES VERTS A FEUILLES  SALADE VERTE ,  MACHE , CRESSON , PISSENLIT ,EPINARD

UN PLUS !! SAUPOUDREZ VOS SALADES DE LEVURE DE BIERRE QUI EST EXTREMEMENT RICHE EN VITAMINE B9