LE MAGNESIUM

IL INTERVIENT DANS PLUS DE 250 REACTIONS ENZYMATIQUES ; UN MANQUE DE MAGNESIUM PEUT ETRE à L ORIGINE DE FATIGUE, DE TROUBLES DE L HUMEUR ET DE CRAMPES ! DURANT LA GROSSESSE ON CASTATE UNE DEPERDITION PLUS GRANDE DE MAGNESIUM PAR LES URINES , N ETANT PAS STOCKE PAR L ORGANISME ,IL EST IMPORTANT D APPORTER DU MAGNESIUM QUOTIDIENNEMENT

DANS L ASSIETTE

DES FRUITS ET LEGUMES AUSSI BIEN FRAIS QUE SECS ( LEGUMES VERTS, ABRICOTS SECS , LENTILLES , RAISIN AMANDES BIO ,( car presence de sulfites!)CHOCOLAT NOIR

PRIVILEGIEZ DES QUE POSSIBLE LES CEREALES COMPLETE PLUTOT QUE RAFFINES

EXEMPLE LA FARINE COMPLETE CONTIENT 7 FOIS PLUS DE MAGNESIUM QUE LA FARINE BLANCHE

SOURCE ALIMENTAIRE

ALGUES, AVOCAT ,CANTALOUP, BANANE, FIGUES, SUCRE COMPLET ,VIANDES